Grupa samopomocowa PAL – maseczki !!!
Informacja dotycząca grupy samopomocowej w ramach realizacji projektu „Program Aktywizacja i Integracja – Nowy Start” w ramach PAL
Od jutra tj. 16 kwietnia 2020 roku obowiązuje nas wszystkich zakrywanie nosa i ust w miejscach publicznych. Mogą do tego być stosowane maseczki jednorazowe lub wielokrotnego użytku (część z Was na pewno sama uszyła). Mowa jest również o szalikach i chustach – mogą być jednak mało praktyczne, szczególnie jak jest cieplej.
Jest to dla nas wszystkich trudny czas, czas niepewności, obawy o to, co przyniesie kolejny dzień, musimy to przetrwać. Pamiętajmy o częstej dezynfekcji rąk i od jutra o maseczkach !!!
DOBRE RADY:
- Dbajmy o właściwe odżywianie, odpowiednią ilość snu, wypoczynku, nie rezygnujmy z choćby krótkich spacerów (jak jest taka możliwość – unikając jednak kontaktu z innymi osobami).
- Redukujmy stres.
- Starajmy się nie myśleć bez przerwy o sytuacji, w jakiej się znaleźliśmy bo to osłabi nasze siły i możliwość walki.
- Postarajmy się zrelaksować (dobra książka, ciekawy film).
https://www.facebook.com/groups/1340432056141559/
# ZOSTAŃ W DOMU # BĄDŹMY W KONTAKCIE # DBAJMY O SIEBIE #